SELFDEFENCE

Selfdefence bij The Gymmy is meer dan een workout, het is een les die je sterker maakt van binnen én van buiten. Je leert de basistechnieken om jezelf te verdedigen, je traint kracht en reactievermogen, en je bouwt aan het vertrouwen dat je jezelf kunt redden wanneer het erop aankomt.

De les is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring. Je hoeft geen vechtsportachtergrond te hebben; je leert stap voor stap, in een veilige omgeving en op jouw eigen tempo.

Naast een pittige full-body workout werk je aan alertheid, houding en zelfvertrouwen, vaardigheden die je ook buiten de studio meeneemt. Je voelt je sterker in je lijf en weerbaarder op straat.

Selfdefence past bij iedereen die wil merken dat kracht meer is dan spieren: het is weten dat je jezelf kunt vertrouwen, wat er ook op je pad komt.