MAT PILATES

Mat Pilates is een van de meest populaire workouts bij The Gymmy, en niet zonder reden. Van deze workout word je sterk én soepel. Je werkt aan je houding, coördinatie, stabiliteit en spierontwikkeling, met gecontroleerde oefeningen op de mat.

Elke beweging is bewust en precies, met veel aandacht voor ademhaling en de verbinding tussen lichaam en geest. Juist die combinatie maakt Mat Pilates zo bijzonder: een inspannende ontspanningsles die je fysiek uitdaagt en tegelijk rust geeft.

De les is geschikt voor ieder niveau. Je bouwt op je eigen tempo aan een sterkere core, betere houding en meer lichaamsbewustzijn, zonder dat het ooit zwaar aanvoelt op je gewrichten.

Mat Pilates past bij iedereen die wil trainen aan kracht en flexibiliteit, én toe is aan een moment van rust in een drukke week.