Deep Stretch

Deep Stretch bij The Gymmy is een rustige les waarin we bewust de tijd nemen om spieren te verlengen, spanning los te laten en de flexibiliteit van je lichaam te vergroten.

Tijdens de les blijven we langer in verschillende stretches en richten we ons onder andere op de heupen, benen, rug en schouders. Door rustig te bewegen en aandacht te besteden aan je ademhaling krijgt je lichaam de tijd om steeds iets verder te ontspannen.

Deep Stretch is perfect als aanvulling op je andere workouts, maar ook heerlijk wanneer je lichaam behoefte heeft aan herstel en rust. Je werkt aan je mobiliteit en flexibiliteit en stapt met een lichter en soepeler gevoel weer naar buiten.

Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen. Juist als je merkt dat je lichaam stijf of gespannen aanvoelt, kan deze les heel fijn zijn.

Stretch. Release. Relax. Feel good.